Pão de micro-ondas (110 kcal)

Ingredientes

• 1 ovo (pode ser apenas a clara)
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha integral)
• 1 colher (sopa) de iogurte desnatado ou 1 colher sopa de leite desnatado ou 1 colher (sopa) de água
• 1 colher (café) de fermento em pó (de bolo)
• adicione temperos a seu gosto
• pode adicionar ervas secas ou sementes (sempre uso erva doce -para acompanhamentos doces- ou alecrim -para acompanhamentos salgados)

Preparo

• Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.
• Coloque em uma pequena travessa que possa ser colocada no micro-ondas não é preciso untar seu pão ficará no formato da travessa.
• Depois de pronto corte ao meio e doure na frigideira quente ou grill.
• Leve ao micro-ondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.