Torta fácil integral

Ingredientes

• 2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos
• 1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado ou sem lactose
• 3 ovos
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1/2 xícara de azeite extra virgem

Preparo

• Bata os ovos o azeite e o leite.
• Coloque o resto dos ingredientes e bata tudo junto.
• Depois em uma tigela grande coloque o recheio com a massa e misture tudo.
• Coloque em uma forma untada com azeite e farinha de trigo integral.
• Leve ao forno a 180º C por aproximadamente 30 minutos até dourar.
• Espete com garfo para ver se está assado e espere esfriar.
• Sirva em temperatura ambiente.
• Sugestão de recheio doce: 2 maçãs sem casca; 2 bananas; 2 colheres (café) de canela. Sugestão de recheio salgado: 2 latas de atum sem óleo ou 2 cenouras raladas; 1 abobrinha ralada; queijo ralado; 1 tempero pronto em pó sem gordura da sua preferencia.